あわかたblog

人を簡単に褒めることができないのはなぜ？ 人を褒めることができないのは、人の悪いところにすぐ目がいくからです。人間は完璧ではないのでできていないところを見つけるのは簡単です。 それは誰でもできることですが、だれも幸せにはなりません。言われる人は傷つき、言うほうは独善的・高慢になるだけです。 人は独善...

話しかけられてもいい反応ができないとき 心に笑顔を作ってみる 感情は思考に、思考は感情に影響する 感情は思考に影響を与えます。その反対も同じで、思考は感情に影響します。 思考を意識的に変えることで感情をコントロールすることができます。 最初は感情を思考でコントロールすることに疲れを感じますが、少しず...

何もしたくないという気持ちになったら そういうときは、その気持ちを肯定して心を静めて休むのも一つの方法です。 もしそれに罪悪感を感じるときは、信頼できる友人や家族に自分の気持ちを少しずつ吐露してみることもできます。 人に話すことは自分の気持ちや考えを整理するのに役立ちますし、相手の考え方や見方から勇...

自分なんて価値がない、死んでしまいたいという気持ちと闘っている人はたくさんいます。 わたしたちは人生で少なくとも一度はそんな気持ちになることがあります。それがずっと続いている人もいます。 命は貴重な贈り物 しかし、命はやはり本当に尊いもので、今の時代失ってしまえば取り戻すことができません。 人は命あ...

人はみんな自分の人生の主人公であり、監督であり、演出家であり、観客です。最後までその一部始終を見守る責任があります。この責任を誰か他の人に任せることはできません。 もちろん、これは他の人からのアドバイスや叱責をすべて拒絶するという意味ではありません。謙虚になり、常に自分を変えていく必要があります。 ...

人に見られることに苦しみを感じ、時には罪悪感を感じることさえある視線恐怖症。 人間関係に息苦しさを感じているアダルトチルドレンの中にもこの問題を抱えている人がいます。 この問題は心理的要素が大きな原因となっています。 視線恐怖症を抱えている人の日常 日常の生活の中で人から見られるのは普通のことで、完...