家庭

人生の勝ち組だと思っていたのに!結婚した途端に相手への気持ちが冷めてしまったとならないために

新婚なのにもう夫への愛情を感じない、「ここ数ヶ月、まともに会話していない」という夫婦は少なくありません。 性格の不一致が離婚の主な原因の一つになっています。 結婚した後もずっと仲良くいるためにはどんな工夫が必要でしょうか? 思い描いていた新婚生活と違う 多くのドラマ...
ハラスメント

職場の上司や同僚からパーソナルハラスメント(パーハラ)を受けているなら

職場でパーソナルハラスメント(パーハラ)が問題になっています。 パーハラとは何?何がパーハラになる?どう対処する? こうした点を考えていきます。 パーハラの本質はいじめと同じ パーソナルハラスメントとは外見やクセなど、その人個人の特徴をいじることです。 だれ...
メンタル改善

小さなことでも高く評価し感謝できるなら自分の人生を幸せにできる

「人生は発見と驚きの連続である」と言った人がいます。 しかし、どれほど多くの人がそんな人生を送っているでしょうか? 「なんてつまらない人生なんだ、こんなんだったら生まれてこなかったほうがましだ」 このように思っていますか? どうすれば自分の人生をもっと明るいもの、楽しいも...
メンタル改善

アダルトチルドレンは治せるの?改善の一歩として人の手助けをしてみよう

自分はアダルトチルドレンと自覚している人は、それに安堵感を持つとともに「じゃこれからどうすればいいのか」という一抹の不安を感じています。 どうすればアダルトチルドレンの状態から抜け出すことができるのでしょうか? 今回は、その一つの方法として「人の手助けをする」ということを考えて...
家庭

子どもに我慢を教えないと将来大変なことになる

今は、子どもの好きなように育てることが一つの育て方として受け入れられている風潮があります。しかし、そのような育て方は将来苦しい結果を生むことが少なくありません。 子どもには我慢が必要 子どもは我慢することを学ぶ必要があります。 何も教えないで子どもが自制心を習得することは...
仕事

失業は人生の失敗?それともチャンス?失業中の仕事の探し方

仕事をなくすと大きなストレスを抱えます。 次の仕事が本当に見つかるだろうか、満足のゆく仕事を探せるだろうか、家族を養っていけるだけの収入を手に入れられるだろうか、さまざまな考えが頭をよぎります。 仕事を探すにあたり、やるべきどんなことがあるでしょうか? 規則正しい生活を保つ 失業...
人間関係

ポジティブ思考の実践ー自分を好きになれば人間関係が変わる

あなたは自分のことが好きですか? 自分のことをなかなか好きになれないという人は少なくありません。 鏡に映る自分が醜く感じるという人もいます。 100%自分のことを好きになれないとしても、自分の存在を少しずつでも肯定できるようになることは人間関係を改善する上でも非常に大切です。 ...
メンタル改善

自分はアダルトチルドレンかも?!そんな風に感じたらできること

最近は、多くの人が「自分はアダルトチルドレンではないか」と感じるようです。 ネットでもアダルトチルドレンに関係した情報が増えてきて、そうした情報を読んで自分に合致する点を見つけるというケースが多くあります。 もしアダルトチルドレンだと自覚できるなら、その後はどうしたらよいのでしょうか...
家庭

家庭を顧みないモラハラ夫よ!もし奥さんがインフルエンザになったらあなたはどうする?

妻がインフルエンザになったらどうしますか? いつもは元気で台所に立っている奥さんがベッドで苦しんでいます。 どんな言葉をかけてあげることができますか? どんなことができるでしょうか? こんな言葉を出すならモラハラ夫確定 苦しんでいる妻を見て「普段の体調管理が悪...
仕事

働きたいけど人間関係が苦手!在宅など一人でできる仕事を探してみる

働かないといけないけど人と関わらないでもいい仕事ある? 切実な問題です。 人間社会で生きている以上、人とまったく会わないでできる仕事はありません。 大抵は人のために働いて初めてお金をもらえるわけですから、どんな仕事を選ぶとしても人と接することは避けられません。 一...
メンタル改善

「自分はダメな人間だ」という考えがうつを引き起こす

うつになりやすい考え方というものがあります。 同じ場面や境遇に直面してもうつになりにくい人となりやすい人の違いは思考によります。 今回は、なぜ「自分はダメな人間だ」とつい思ってしまうのかを考えてみましょう。 「自分はダメな人間だ」という考えのルーツ 「自分はダメな人...
仕事

仕事にマイナス?ロストワンのアダルトチルドレンが抱える症状と悩み

先日、ヒーロータイプのアダルトチルドレンについて書きましたが、アダルトチルドレンの別のタイプにロストワンがあります。 ロストワンとはどういうタイプで、どんな特徴があるでしょうか? ロストワンが育ちやすい家庭環境 ロフトワンとは歯向かわずおとなしくするタイプ、問題を避けよう...
家庭

仕事から帰ってくる夫が怖い!モラハラ夫って直らないって聞くけどホントはどうなの?

モラハラは治らないと一般的に言われます。しかしモラハラを直したいと思っている男性が少なくないのも事実です。どのようなアプローチをすれば改善が図れるか考えてみましょう。

メンタル改善

仕事依存からうつの症状を訴えるようになる前に対処する

仕事のしすぎはストレスを溜め精神バランスを崩す要因であり、燃えつきやうつを引き起こします。 仕事依存の体質から抜け出すためにできることを考えましょう。 なぜ仕事依存になるか? 仕事依存になる原因はいくつかあります。 仕事が大好きで仕事にハマっているという人もいるでしょう。 自分の才能や特技を...
メンタル改善

ヒーロータイプのアダルトチルドレンがその役から降りるための考え方

機能不全家族の中で成長したヒーロータイプのアダルトチルドレンが「ヒーロー」の鎧を脱ぎ捨て、その役から降りる助けになる考え方とは何でしょうか?自分の長所を残しつつ、人間関係をこじらせる欠点を改善する方法を見てみましょう。