職場の上司や同僚からのパーソナルハラスメント(パーハラ)に対処する

職場でのパーソナルハラスメント(パーハラ)が問題になっています。パーハラ加害者は軽い気持ちでしていますが、受ける側は大きなストレスを抱えます。なぜパーハラは起きるのでしょうか、どう対処できるか考えてみましょう。

小さなことでも高く評価し感謝できるなら自分の人生を幸せにできる

自分の人生を幸せで満たしたい、これはわたしたちの本来の願いです。しかし、多くの人が自分は幸せではないと感じています。幸せはわたしたちの周りにたくさん隠れているのですが、どうしたらそれを見つけられるでしょうか?

脱アダルトチルドレンのために人の手助けをしてみる

自分はアダルトチルドレンと自覚している人は「これからどうすればいいのか」と思っています。どうすれば抜け出せるでしょうか?今回はその方法として「人の手助けをする」ということを考えてみます。

子どもに自制心を教えるには?自制心のない子どもはどうなる?

子どもには子どもの好きなことをさせたい、この考えに基づいて一つの育て方として子どもの好き勝手にさせることが受け入れられている風潮があります。そのような育て方は将来苦しい結果を生むことが少なくありません。子どもには自制心をもたせましょう。

【再就職】失業は失敗?チャンス?失業中の仕事の探し方

失業中は大きなストレスを抱えます。次の仕事が本当に見つかるだろうか、家族を養っていけるだけの収入を手に入れられるだろうか、さまざまな考えが頭をよぎります。仕事を探すにあたってやるべきどんなことがあるでしょうか?

ポジティブ思考の実践ー自分を好きになれば人間関係が変わる

自分を好きになれないという人は少なくありません。しかしそれは人間関係に大きな影響を与えます。自分をどうすれば好きになれるか、簡単にできる方法をお伝えします。

【自分はアダルトチルドレンだ!】そんな自覚があるならそれからどうする?

最近は「自分はアダルトチルドレンかも」という人が増えています。機能不全家族の中で育ち、人間関係に苦しんでいる人たちが大勢います。自覚した人が次にやるべきことは何でしょうか?

【モラハラ夫卒業】もし妻がインフルエンザになったらどうする?

インフルエンザが流行っています。もし奥さんがインフルエンザで倒れたらモラハラ夫はどうしますか?どんな言葉をかけてあげることができますか?できることを具体的にお伝えします。

【職探し】働きたいけど人とあまり関わらなくてもいい仕事をしたい

人間社会で生きている以上人と関わらないでできる仕事はありません。それでも長時間人と一緒にいるのが苦痛であれば、あえてそのような職場を選ぶ必要はありません。安定した長期でできる、なおかつ人とあまり関わらなくてもよい仕事、そのような夢のような仕事があるでしょうか?

「自分はダメな人間だ」という考えがうつを引き起こす

うつになりやすい考え方があります。同じ場面や境遇に直面してもうつになりにくい人となりやすい人の違いは思考によります。なぜ「自分はダメな人間だ」とついつい思ってしまうのかを考えてみましょう。

【アダルトチルドレン】ロストワンタイプの症状と抱えやすい悩み

先日ヒーロータイプのアダルトチルドレンについて書きましたが、アダルトチルドレンの別のタイプにロストワンがあります。ロストワンとはどういうタイプで、どんな特徴があるでしょうか?

【モラハラ夫卒業】モラハラは治らないってホント?

モラハラは治らないと一般的に言われます。しかしモラハラを直したいと思っている男性が少なくないのも事実です。どのようなアプローチをすれば改善が図れるか考えてみましょう。

仕事依存からうつの症状を訴えるようになる前に対処する

仕事に励むのはいいことですが、仕事のしすぎは心身ともに疲れ果てます。しかし仕事に依存している人はそれが理解できません。仕事依存の兆候を見分け、少しでも早くそこから脱却しましょう。

ヒーロータイプのアダルトチルドレンがその役から降りるための考え方

機能不全家族の中で成長したヒーロータイプのアダルトチルドレンが「ヒーロー」の鎧を脱ぎ捨て、その役から降りる助けになる考え方とは何でしょうか?自分の長所を残しつつ、人間関係をこじらせる欠点を改善する方法を見てみましょう。

【アダルトチルドレン】ヒーロータイプを作り出す機能不全家族とは?

ヒーロータイプを作り出す機能不全家族にはどんな特徴があるでしょうか?だれが「ヒーロー」役になりやすいでしょうか?機能不全家族の中で「ヒーロー」役を担わざるをえなかった子どもの抱える弊害についても考えます。