人と一緒にいると緊張する、人にうまく対応できない、うつ的な状態だと人間関係に大きなストレスを感じます。うまく対応できない自分に罪悪感を感じることもあります。そんな自分を責めないで気持ちを楽にして取り組んでみてください。

何もしたくないという気持ちに襲われたときはどうすればいいでしょうか。休むこともできますし、自分の気持を聞いてくれる人と話すのもいいことです。

自分なんて価値がない、死んでしまいたいという気持ちと闘っている人はたくさんいます。 わたしたちは人生で少なくとも一度はそんな気持ちになることがあります。それがずっと続いている人もいます。 命は貴重な贈り物 しかし、命はやは...

人はみんな自分の人生の主人公であり、監督であり、演出家であり、観客です。最後までその一部始終を見守る責任があります。自分が自分らしくあるために自分の人生を楽しむためには人に支配される生き方ではなく、自分で自分をコントロールできる人間になりましょう。