炭酸水を飲むと食べ過ぎが抑制されたりストレスが緩和されたりするってホント?

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なやんでるくん
最近炭酸水を飲み始めたんだ。
ほんわかとくん
なんで?
なやんでるくん
なんか体にいいって言ってたから。でもどんなふうに体にいいのかはよく分かんないけど。
ほんわかとくん
確かに体にいいって聞くね。
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炭酸水を飲むと血行がよくなる?

ほんわかとくん
よく言われるのが炭酸水を飲むと血行が良くなるってことだよね。
なやんでるくん
でもなんで血行が良くなるの?
ほんわかとくん
炭酸水を飲むと血液中の二酸化炭素が増えるから、もっと酸素が必要だっていうことで血管が拡がって血流が増えるんだ。
なやんでるくん
血行が良くなると体が温まるよね。そうしたら肩こりとかも楽になるのかな?
ほんわかとくん
そうらしいよ。血の巡りを良くすることは内臓の働きを良くするのにもいいみたいだね。
なやんでるくん
じゃあ、飲めば飲むほど体にイイってことだね?

炭酸水は体にイイっと言っても飲み過ぎには注意!

ほんわかとくん
体にイイって言っても限度があるよ。飲み過ぎはやっぱり体に良くないよ。
なやんでるくん
どれくらい飲んでもいいの?
ほんわかとくん
う~ん、人それぞれだと思うけど、1日500mlのペットボトルを2~3本ぐらいにしておくのが無難じゃないかな。
なやんでるくん
朝・昼・晩に1本ずつくらいのペースか。ちょうどいい感じだね。

食べ過ぎ抑制やストレス緩和の効果もあるかも

ほんわかとくん
ストレスを抱えていると、つい食べ過ぎてしまうことがあるよね。
なやんでるくん
ご飯だけじゃなく、お菓子などにも目がいってしまうね。
ほんわかとくん
炭酸水をご飯の前に飲んでおくと、胃が膨張して食べ過ぎを防いでくれるらしいよ。
なやんでるくん
単純だけど効果がありそうだね。
ほんわかとくん
あと、ストレス緩和にも効果があるって聞くね。
なやんでるくん
確かに。気持ちのせいもあるかもしれないけど、特に疲れた夜に炭酸水を飲んだ後はリラックスしてるような気がする。

お腹が緩むこともある

ほんわかとくん
胃腸が刺激にあまり強くない人は炭酸水を飲むとお腹が緩みやすいので注意が必要だね。
なやんでるくん
それは何となく分かるね。飲み過ぎには気をつけるよ。
ほんわかとくん
そうだね。
なやんでるくん
今日は炭酸水が健康や気持ちに良い作用をしてくれることがよく分かったし、気をつけないといけないことも教えてもらったし良かったよ。

強炭酸水のKUOS

ほんわかとくん
ところで、なやんでるくんはKUOS(クオス)の炭酸水は飲んだことあるの?
なやんでるくん
はじめて聞くけど何?
ほんわかとくん
なんかめちゃくちゃ強力な炭酸水を作ってるんだって。お試しもできるみたいだよ。
なやんでるくん
そうなんだ、ちょっと興味あるな、試してみるよ。ありがとう。



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