人間関係

メンタル改善

内省の価値とは?自分自身と向き合う4つのアプローチ

自分の人生をどう設計するかは個人として行う最も重要な作業です。周りの人にアドバイスを求めることはできますが、最終的な判断は自分がしなければならず、その結果も自分が負わなければなりません。 だからこそ、人生で大きな失敗をしないために内省が欠かせません。自分はどう生きたいのか、どのような人間になりたいの...
メンタル改善

アダルトチルドレンの症状は人を褒めるよう努力することで改善する?

人を褒めることってそんなに大事なことなの?そうだね。人を褒めることができるかどうかは人生を楽しく生きられるかどうかとも深く関係しているよ。 人を簡単に褒めることができないのはなぜ? 人を褒めることができないのは、人の悪いところにすぐ目がいくからです。人間は完璧ではないのでできていないところを見つける...
メンタル改善

情緒不安定?人に話しかけられても笑顔を返せないならどうしたらいい?

最近、気持ちが不安定なんだ。 そっかぁ、それは本当に辛いね。たとえばどんな感じ? すぐイライラするし、話しかけられてもいい反応できないし、周りと孤立しているし、何やってもうまくいかない。将来も不安だし。自分はだめな人間なんだ。 そんな気持ちと闘ってたんだね。ナヤンデルくんはほんと立派だよ。まわりの人...
PR
メンタル改善

何もしたくない、何もできないという気持ちに襲われたら

あれ?どうしたの? 今日は何もしたくない。 そういう日もあるよね。そんなときは何も考えずにゆっくりすればいいよ。 そんなことしてたら、もっと惨めな気持ちになる・・ そうかぁ、それも嫌だよね。ボクもそうなる時があるよ。そういえば、昨日は仕事だったよね。楽しかった? あんまり。 そうなんだぁ。でも仕事に...
メンタル改善

命は貴重な贈り物。なくなってもいい命など一つのない

自分なんて価値がない、死んでしまいたいという気持ちと闘っている人はたくさんいます。 わたしたちは人生で少なくとも一度はそんな気持ちになることがあります。それがずっと続いている人もいます。 命は貴重な贈り物 しかし、命はやはり本当に尊いもので、今の時代失ってしまえば取り戻すことができません。 人は命あ...
メンタル改善

人に支配されず自分らしく生きるために。人生を楽しむための5か条

人はみんな自分の人生の主人公であり、監督であり、演出家であり、観客です。最後までその一部始終を見守る責任があります。この責任を誰か他の人に任せることはできません。 もちろん、これは他の人からのアドバイスや叱責をすべて拒絶するという意味ではありません。謙虚になり、常に自分を変えていく必要があります。 ...
思考改善

自分が好きとミーイズムは違う!自己中な人は幸せになれない

世の中には自分大好きな人がたくさんいます。わたしも自分が好きです。しかし、自分大好き人間の中には心が幸せになる人もいればまったく幸せを感じることができない人もいます。 その違いは何でしょうか? 自分大好きとミーイズム(自分第一)は違う 自分を好きであるということをカン違いしている人は幸せになれません...
メンタル改善

視線恐怖症(対人恐怖症)はどんな心理的要素が関係?対処方法は?

人に見られることに苦しみを感じ、時には罪悪感を感じることさえある視線恐怖症。 人間関係に息苦しさを感じているアダルトチルドレンの中にもこの問題を抱えている人がいます。 この問題は心理的要素が大きな原因となっています。 視線恐怖症を抱えている人の日常 日常の生活の中で人から見られるのは普通のことで、完...
メンタル改善

生きていくのがしんどくても感謝の心が生きる力を与えてくれる

何もする気が起きない、生きていることがしんどい、すべてを終わらせたい・・・。 こうした気持ちを持っているときは、なかなか人生を前向きに見ることはできませんが、生きていくのを助けてくれるものがあります。 それが感謝の心。 感謝の心を持つことがなぜそれほど大切なのでしょうか? 感謝の心が必要な理由 人が...
メンタル改善

今の仕事に自分を合わせられるかどうかが人生設計成功の分かれ目

会社という組織の中で自分を表現することに難しさを感じている人は少なくありません。 大切なのは、会社が目指している目標に自分を合わせることができるか、今の仕事をどう思っているかです。 それができるなら、自分の存在を会社の中で表現することはそれほど難しくありません。 仕事に自分を合わせられるか 個人で開...
トラブル回避

職場の人間関係が大変!仲良くしたくても相手が合わせてくれないなら

人とうまくやっていきたいと思うのは自然なことです。 職場関係や近所付き合いで気を使うのはそのためです。 しかし、相手によってはどんなに頑張ってもうまくいかないことがあります。 そんなときはどうしますか? 現実に対する極端な対応を避ける よほどのことがない限り、人から嫌われたいと思う人はいません。 人...
メンタル改善

人を許すことで生きづらさから解放される

生活に生きづらさを感じている人の中には、人を許すことは難しいという人が少なくありません。 誰にとっても自分を傷つけた人を許すのは難しいことですが、それができるかできないかでリラックスした人生を送れるかが決まります。 人を許さないとどうなる? 自分を傷つけた人を許すという考えそのものに違和感を感じる人...
メンタル改善

小さなことでも高く評価し感謝できるなら自分の人生を幸せにできる

「人生は発見と驚きの連続である」と言った人がいます。 しかし、どれほど多くの人がそんな人生を送っているでしょうか? 「なんてつまらない人生なんだ、こんなんだったら生まれてこなかったほうがましだ」 このように思っていますか? どうすれば自分の人生をもっと明るいもの、楽しいものにできるでしょうか? 人生...
メンタル改善

アダルトチルドレンは治せるの?改善の一歩として人の手助けをしてみよう

自分はアダルトチルドレンと自覚している人は、それに安堵感を持つとともに「じゃこれからどうすればいいのか」という一抹の不安を感じています。 どうすればアダルトチルドレンの状態から抜け出すことができるのでしょうか? 今回は、その一つの方法として「人の手助けをする」ということを考えてみます。 人間関係に苦...
思考改善

ポジティブ思考の実践ー自分を好きになれば人間関係が変わる

あなたは自分のことが好きですか? 自分のことをなかなか好きになれないという人は少なくありません。 鏡に映る自分が醜く感じるという人もいます。 100%自分のことを好きになれないとしても、自分の存在を少しずつでも肯定できるようになることは人間関係を改善する上でも非常に大切です。 自分を好きになる努力を...
PR