うつ/思考改善

自分の仕事から満足感や充足感を感じるには

今の時代、自分の仕事に満足できている人は、ほとんどいません。 何かしらの不満を感じて仕事をしています。 「実は、こんな仕事に就く予定ではなかったのに...」「今の仕事で自分の才能を無駄にしたくない...」などなど。 そこで...

人とつながりたいならSNSよりもいいものがある!

テクノロジーが発達している現代、人との関係は希薄になりました。これは、私たちが人とのつながりを必要としなくなったということでしょうか?こういう時代だからこそ、友人と一緒にいる時間を大切にすることが、ますます必要です。

「うつ?」と思ったらリラックスする音楽で気分回復!

だれしも「落ち込み」や「うつ」を経験します。そんな時、自分の気持ちを切り替える方法を知っていたら大変助かります。今回は、頭の中のマイナス思考回路を変える方法として、いくつかの音楽をご紹介します。

【うつ改善】肩や腰が痛い原因はモラハラかも!頭の中で繰り返さない

職場や家庭でモラハラを受けると、頭の中で受けたモラハラをずっと繰り返してしまうことがあります。それを止める方法をご説明します。

ポジティブ思考かネガティブ思考かで人生は大きく変わる

稲妻が光ったり雷が落ちたりすると一瞬でも「怖い」と思うものですが、ある宇宙飛行士は宇宙から雷を見たとき「美しい」と思いました。同じ雷を見ていても、見る場所や距離が異なれば感じ方も変わってきます。

カウンセリングマインドでトラウマや心に傷がある人の話を聞く

トラウマや心に傷を負っている人に対する話の聴き方は「無評価・無批判」です。無評価、無批判とは何でしょうか?なぜそれが大切なのでしょうか?

お金をたくさん稼ぐだけで家族は幸せになれるのか?

今回のテーマは、「お金の心配を減らす」です。お金の心配を減らすためにはどうすればいいでしょうか?選択肢は2つあります。1-心配がなくなるまで稼ぐ。2-今持っているもので満足する。どちらが正しいと思いますか?

プチ認知療法DVDの評判・評価|考え方を変えてうつ症状を軽くする

感情ケアトレーナー下園壮太のプチ認知療法でうつ状態を改善しましょう。パワハラ・モラハラ・毒親・DV・浮気等の被害者やアダルトチルドレンの方の多くがうつ症状を訴えます。働きすぎや離婚も引き金になります。しんどいなと思ったらすぐに対処しましょう。

人生を楽しんでいる人には共通点があった! その5つを大公開

皆さんは、自分の人生を心から楽しんでおられますか? お金があれば、人生は幸福になるのでしょうか? 幸せの定義は、人それぞれですが、生活に幸福感を感じている人には、興味深い共通点があります。 今回は、そのうちの5つを、ご紹介...