メンタル改善 パワハラを受けても自己否定をしない！負けない強い心を持つ方法
ハラスメントに遭っているとき自己嫌悪にならないよう助けてくれるものとは？ハラスメントという過酷な状況に面していても自己否定しないで幸福でいることは可能です。「心のもちよう」によって生活は大きく変わります。
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メンタル改善 派遣だけど暇すぎ！やりがいがないを楽しいに変える3つの秘訣
今している仕事を楽しんでいますか？やりがいない、面白くないと思っていますか？仕事に対する考え方を変えるだけで、今の仕事でも十分面白くなります。仕事が楽しくなる3つの方法をご紹介します。
メンタル改善 職場上司のパワハラが原因なのにそれで自分を責めてしまっているなら
人から批判されると「自分ができていないから」と悩み「自分がちゃんとしていれば」と思ってしまいます。この考え方はパワハラによります。上司のパワハラからどうやって自分を守るかを考えます。
メンタル改善 職場のモラハラが怖くて仕事を辞めたいと思ったときは
パワハラやモラハラを受けている職場に向かうのはとても大変なことです。そんな苦しい状況の中で毎日職場に向かっている人は本当に勇気のある人です。苦しい気持ちを少しでも楽にする方法をご説明します。
メンタル改善 自尊心がボロボロ！パワハラやモラハラで受けた心の傷を癒すためにできること
日常生活で定常的にモラハラを受け続けると心の傷はどんどん深くなり、自尊心がむしばまれ、時にはうつを発症します。そうならないためにモラハラを受けても幸福感を保った人たちからその秘訣を学びましょう。
メンタル改善 モラハラ職場で人格否定されて自信喪失 うつになるほど落ち込んでいるなら
多くの人がモラハラによる人格否定を経験しています。不快な経験を回避することがほぼ不可能な場合、人は無気力になり精神的に不安定になります。考えを変えることによって違う反応を出せるようになります。
メンタル改善 過去に囚われない生き方をしよう 今を生きるのがしんどくなるから
自分の人生が思い描いたものと違うと感じている人は大勢います。それは仕事上のミスかもしれません。身についてしまった良くない習慣が原因かもしれません。将来を変えるため今できることがあります。
メンタル改善 自分の仕事から満足感や充足感を感じるには
今の時代、自分の仕事に満足できている人は、ほとんどいません。何かしらの不満を感じて仕事をしています。「実は、こんな仕事に就く予定ではなかったのに...」「今の仕事で自分の才能を無駄にしたくない...」などなど。そこで、現状が自分の理想に合わない場合、どうしたら満足感や充足感をもって仕事ができるように...
メンタル改善 「うつ？」と思ったらリラックスする音楽で気分回復！
だれしも「落ち込み」や「うつ」を経験します。そんな時、自分の気持ちを切り替える方法を知っていたら大変助かります。今回は、頭の中のマイナス思考回路を変える方法として、いくつかの音楽をご紹介します。
メンタル改善 原因不明の肩や腰の痛みはモラハラから来てるかも？！頭の中でモラハラを繰り返さない
原因不明の痛みに苦しんでいますか？その原因はモラハラかも？！モラハラする相手から受けるモラハラを仮に１次モラハラと呼ぶならば、頭の中のモラハラは２次モラハラと呼べます。２次モラハラに打ち勝つ方法は頭の中の映像と音量を消すことです。
メンタル改善 ポジティブ思考かネガティブ思考かがその後の人生に大きな影響を与えてしまう
稲妻が光ったり雷が落ちたりすると一瞬でも「怖い」と思うものですが、ある宇宙飛行士は宇宙から雷を見たとき「美しい」と思いました。同じ雷を見ていても、見る場所や距離が異なれば感じ方も変わってきます。
メンタル改善 物忘れが増えた！もしかするとそれは働きすぎなのかもしれない
仕事のしすぎ、働きすぎは脳の働きを鈍くします。疲れが十分に取れないとうつになることもあります。体に必要な休息を十分取るための方法をご紹介します。
メンタル改善 お金をたくさん稼ぐだけで家族は幸せになれるのか？
今回のテーマは、「お金の心配を減らす」です。お金の心配を減らすためにはどうすればいいでしょうか？選択肢は２つあります。１－心配がなくなるまで稼ぐ。２－今持っているもので満足する。どちらが正しいと思いますか？
メンタル改善 プチ認知療法DVDの評判・評価｜考え方を変えてうつ症状を軽くする
感情ケアトレーナー下園壮太のプチ認知療法でうつ状態を改善しましょう。パワハラ・モラハラ・毒親・DV・浮気等の被害者やアダルトチルドレンの方の多くがうつ症状を訴えます。働きすぎや離婚も引き金になります。しんどいなと思ったらすぐに対処しましょう。
メンタル改善 人生を楽しんでいる人には共通点があった！ その5つを大公開
皆さんは、自分の人生を心から楽しんでおられますか?お金があれば、人生は幸福になるのでしょうか?幸せの定義は、人それぞれですが、生活に幸福感を感じている人には、興味深い共通点があります。今回は、そのうちの5つを、ご紹介します。photo by barsen自分の仕事に満足しているまず、自分の仕事に満足...