メンタル改善 「うつ？」と思ったらリラックスする音楽で気分回復！
だれしも「落ち込み」や「うつ」を経験します。そんな時、自分の気持ちを切り替える方法を知っていたら大変助かります。今回は、頭の中のマイナス思考回路を変える方法として、いくつかの音楽をご紹介します。
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メンタル改善 原因不明の肩や腰の痛みはモラハラから来てるかも？！頭の中でモラハラを繰り返さない
原因不明の痛みに苦しんでいますか？その原因はモラハラかも？！モラハラする相手から受けるモラハラを仮に１次モラハラと呼ぶならば、頭の中のモラハラは２次モラハラと呼べます。２次モラハラに打ち勝つ方法は頭の中の映像と音量を消すことです。
メンタル改善 ポジティブ思考かネガティブ思考かがその後の人生に大きな影響を与えてしまう
稲妻が光ったり雷が落ちたりすると一瞬でも「怖い」と思うものですが、ある宇宙飛行士は宇宙から雷を見たとき「美しい」と思いました。同じ雷を見ていても、見る場所や距離が異なれば感じ方も変わってきます。
思考改善 カウンセリングマインドでトラウマや心に傷がある人の話を聞く
トラウマや心に傷を負っている人に対する話の聴き方は「無評価・無批判」です。無評価、無批判とは何でしょうか？なぜそれが大切なのでしょうか？
メンタル改善 物忘れが増えた！もしかするとそれは働きすぎなのかもしれない
仕事のしすぎ、働きすぎは脳の働きを鈍くします。疲れが十分に取れないとうつになることもあります。体に必要な休息を十分取るための方法をご紹介します。
メンタル改善 お金をたくさん稼ぐだけで家族は幸せになれるのか？
今回のテーマは、「お金の心配を減らす」です。お金の心配を減らすためにはどうすればいいでしょうか？選択肢は２つあります。１－心配がなくなるまで稼ぐ。２－今持っているもので満足する。どちらが正しいと思いますか？
メンタル改善 プチ認知療法DVDの評判・評価｜考え方を変えてうつ症状を軽くする
感情ケアトレーナー下園壮太のプチ認知療法でうつ状態を改善しましょう。パワハラ・モラハラ・毒親・DV・浮気等の被害者やアダルトチルドレンの方の多くがうつ症状を訴えます。働きすぎや離婚も引き金になります。しんどいなと思ったらすぐに対処しましょう。
メンタル改善 人生を楽しんでいる人には共通点があった！ その5つを大公開
皆さんは、自分の人生を心から楽しんでおられますか? お金があれば、人生は幸福になるのでしょうか? 幸せの定義は、人それぞれですが、生活に幸福感を感じている人には、興味深い共通点があります。 今回は、そのうちの5つを、ご紹介します。 photo by barsen 自分の仕事に満足している まず、自分...
思考改善 職場でのコミュニケーションが苦手な人必見！会話を続ける方法
人とコミュニケーションを取るのが苦手な人は少なくありません。上司や同僚や部下と会話を楽しんでいる人を見ると羨ましくなる時もあります。ウマイ会話は思考と関係があります。
トラブル回避 職場を隠密に支配するお局からいじめられないようにする3つの対策方法
お局。私の職場にも、この「お局様」リーダーがいます。どの会社にも”お局”的な女性がいます。誰でもできる、彼女との上手な付き合い方を紹介します。
トラブル回避 簡単！話し方をちょっと気をつけるだけで職場のモラハラは予防できる
モラハラを受けることと自分の話し方には関係がありますか？モラハラを受けている人には切実な問題です。どんな話し方が人から受け入れられやすいかを見てみましょう。
トラブル回避 職場の雰囲気をガラリと変える7つのコミュニケーション術
雰囲気の良い職場、悪い職場の違いは何でしょうか？職場の雰囲気が、俄然よくなる７つのコミュニケーション術をご紹介します。
トラブル回避 モラハラを予防したり同僚とのトラブルを避けるために謝る技術を身につけておこう
謝罪する、というのは本当に勇気が要ります。自分の過ちを認めるのは、人間にとって非常に難しいことです。謝罪の気持ちを、どのように上手に相手に伝えることができるでしょうか？