思考改善 ポジティブ思考の実践ー自分を好きになれば人間関係が変わる
あなたは自分のことが好きですか？自分のことをなかなか好きになれないという人は少なくありません。鏡に映る自分が醜く感じるという人もいます。100％自分のことを好きになれないとしても、自分の存在を少しずつでも肯定できるようになることは人間関係を改善する上でも非常に大切です。自分を好きになる努力をする理由...
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メンタル改善 自分はアダルトチルドレンかも？！そんな風に感じたらできること
最近は、多くの人が「自分はアダルトチルドレンではないか」と感じるようです。ネットでもアダルトチルドレンに関係した情報が増えてきて、そうした情報を読んで自分に合致する点を見つけるというケースが多くあります。もしアダルトチルドレンだと自覚できるなら、その後はどうしたらよいのでしょうか。アダルトチルドレン...
モラハラ 家庭を顧みないモラハラ夫よ！もし奥さんがインフルエンザになったらあなたはどうする？
妻がインフルエンザになったらどうしますか？いつもは元気で台所に立っている奥さんがベッドで苦しんでいます。どんな言葉をかけてあげることができますか？どんなことができるでしょうか？こんな言葉を出すならモラハラ夫確定苦しんでいる妻を見て「普段の体調管理が悪いからだ」「お前が倒れたら俺のご飯はどうなる」こん...
転職 働きたいけど人間関係が苦手！どうすればいい？
働かないといけないけど人と関わらないでもいい仕事ある？切実な問題です。人間社会で生きている以上、人とまったく会わないでできる仕事はありません。大抵は人のために働いて初めてお金をもらえるわけですから、どんな仕事を選ぶとしても人と接することは避けられません。一人でできる仕事はやっぱりナイ？それでも作業中...
メンタル改善 「自分はダメな人間だ」という考えがうつを引き起こす
うつになりやすい考え方というものがあります。同じ場面や境遇に直面してもうつになりにくい人となりやすい人の違いは思考によります。今回は、なぜ「自分はダメな人間だ」とつい思ってしまうのかを考えてみましょう。「自分はダメな人間だ」という考えのルーツ「自分はダメな人間だ」とつい思ってしまうその考えのルーツを...
メンタル改善 仕事にマイナス？ロストワンのアダルトチルドレンが抱える症状と悩み
先日、ヒーロータイプのアダルトチルドレンについて書きましたが、アダルトチルドレンの別のタイプにロストワンがあります。ロストワンとはどういうタイプで、どんな特徴があるでしょうか？ロストワンが育ちやすい家庭環境ロフトワンとは歯向かわずおとなしくするタイプ、問題を避けようとするタイプと言われます。ロストワ...
モラハラ 仕事から帰ってくる夫が怖い！モラハラ夫って直らないって聞くけどホントはどうなの？
モラハラは治らないと一般的に言われます。しかしモラハラを直したいと思っている男性が少なくないのも事実です。どのようなアプローチをすれば改善が図れるか考えてみましょう。
メンタル改善 仕事依存からうつの症状を訴えるようになる前に対処する
仕事のしすぎはストレスを溜め精神バランスを崩す要因であり、燃えつきやうつを引き起こします。仕事依存の体質から抜け出すためにできることを考えましょう。なぜ仕事依存になるか？仕事依存になる原因はいくつかあります。仕事が大好きで仕事にハマっているという人もいるでしょう。自分の才能や特技を活かして仕事をして...
メンタル改善 ヒーロータイプのアダルトチルドレンがその役から降りるための考え方
機能不全家族の中で成長したヒーロータイプのアダルトチルドレンが「ヒーロー」の鎧を脱ぎ捨て、その役から降りる助けになる考え方とは何でしょうか？自分の長所を残しつつ、人間関係をこじらせる欠点を改善する方法を見てみましょう。
メンタル改善 仕事はできるヒーロータイプのアダルトチルドレンを作り出す機能不全家族の特徴
ヒーロータイプを作り出す機能不全家族にはどんな特徴があるでしょうか？だれが「ヒーロー」役になりやすいでしょうか？機能不全家族の中で「ヒーロー」役を担わざるをえなかった子どもの抱える弊害についても考えます。
アダルトチルドレン ヒーロータイプのアダルトチルドレンって？そんな夫を持つと家の中はどうなる？
ヒーロータイプのアダルトチルドレンは頼もしい存在とされています。しかし家族を持つようになるとどんな悩みや弊害が出てくるでしょうか？ヒーロータイプの夫の特性を見てみましょう。
メンタル改善 ヒーロータイプのアダルトチルドレンが職場で抱える悩みやトラブル
ヒーロータイプのアダルトチルドレンは仕事ができ周りからの評価も高い頼もしい存在です。がその一方で抱えやすい悩みやトラブルもあります。あなたがヒーロータイプの人間かどうか確認してみましょう。
メンタル改善 自分に対するネガティブな声を抑えるコツをマスターしよう
気分の落ち込みは思考と関係があります。思考がネガティブだとマイナスの言葉が口をついて出てきます。どんな言葉が気分を落ち込ませるでしょうか？気分を変えるために言葉を変えてみましょう。
メンタル改善 アダルトチルドレンもハマりやすい10の嗜癖(しへき)
ストレスの多い現代社会は嗜癖社会と言われますが、機能不全家族で育ったアダルトチルドレンの中にも嗜癖問題を抱えている人がいます。アダルトチルドレンが抱えやすいと言われる嗜癖にはどんなものがあるでしょうか？
家庭 妻を支配しない夫になれば夫婦関係は自然と良くなるのにね
多くの男性は家庭を持つと家族の中で自分が一番偉くなんでも決められるとカン違いしてしまいます。しかし実際はそうではなく、あらゆることを妻と相談しながら決定すべきです。どのように妻と協働できるか考えましょう。