モラハラ被害で受けたダメージを減らすため自分のことを人に話す

ある人は、自分が家庭でモラハラに遭っていることを隠そうとします。 恥ずかしいと感じるのかもしれません。それは無理からぬことです。 家庭というのは、本来温かいもの、リラックスできるところであるべきです。 そこが、精神的な暴力...

愛されているという実感が幸せをつかむ

あなたは妻を愛していますか?という質問はよくあります。では、あなたは妻から愛されていますか?この質問の答えはいかがですか?妻から愛されるために、いまできることがあります。

佐野仁美さんのピアノ弾き語り

多分ほとんどの人が知らないと思いますが、今日YouTubeを見ていて、きれいな歌声を聴きましたので、ここにアップします。 まだ十代の女の子ですが、こうやって自分を表現している子を見ると、元気をもらいますね。 ひこうき雲(カバー)...

過去に囚われない生き方をする

自分の人生が思い描いたものと違う、と感じている人は大勢います。それは、仕事上のミスかもしれません。身についてしまった良くない習慣が原因かもしれません。仕事上であれ、家庭であれ、いまできることがあります。

自分の仕事から満足感や充足感を感じるには

今の時代、自分の仕事に満足できている人は、ほとんどいません。 何かしらの不満を感じて仕事をしています。 「実は、こんな仕事に就く予定ではなかったのに...」「今の仕事で自分の才能を無駄にしたくない...」などなど。 そこで...

友人と一緒にいる価値

テクノロジーが発達している現代、人との関係は希薄になりました。これは、私たちが人とのつながりを必要としなくなったということでしょうか?こういう時代だからこそ、友人と一緒にいる時間を大切にすることが、ますます必要です。

「うつかな?」と思ったら、気持ちをリラックスさせる音楽を聞いてリフレッシュしよう!

だれしも「落ち込み」や「うつ」を経験します。そんな時、自分の気持ちを切り替える方法を知っていたら大変助かります。今回は、頭の中のマイナス思考回路を変える方法として、いくつかの音楽をご紹介します。

頭の中で繰り返されるモラハラを止める!モラハラの二次被害は一次被害よりも深刻

職場でモラハラを受けると辛いものですが、職場を離れても頭のなかでモラハラを受け続けることがあります。どう対処すればよいでしょうか?

物の見方を変えると元気になれる-消極的な見方と積極的な見方

稲妻が光ったり雷が落ちたりすると一瞬でも「怖い」と思うものです。しかし、ある宇宙飛行士は宇宙から雷を見たとき「美しい」と思いました。同じ雷を見ていても、見る場所や距離が異なれば感じ方も変わってきます。

心が沈んでいる人に対する話の聴き方

心が沈んでいる人に対する話の聴き方は「無評価・無批判」です。無評価、無批判とは何でしょうか?なぜそれが大切なのでしょうか?

期間限定!Amazon利用でハピタスポイントが貯まります

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すぐに怒るモラハラ夫の改善すべき2つの欠落を理解し対処する

モラハラ家庭がなぜ複雑になるのか、その原因は、モラハラ夫が自分を正当化するからです。 突然暴言を吐く、暴力的になる、そんなモラハラ夫が持つべきなのは「我慢の心」と「感謝の心」です。

ボ~とする!内容が理解できない!物忘れが増えた!そんな頭をスッキリさせる方法

普段はそうでもないのに、妙に頭がボ~として、資料を読んでいても、人の話を聞いていても内容が理解できない。思考が思うように働かない。物忘れが増えた。 そんなことないですか?「年のせい」にはしたくない。 頭をスッキリさせましょう。 ...

「こたつにみかん♪」、みかんの白い筋に隠された知られざる効能

冬になったら、自然とみかんに手が伸びますが、これって知らず知らずのうちに、風邪予防をしているんですよ。 photo by Tsuruya Ryokan みかんにビタミンCが豊富に含まれているのは周知の事実ですが、それだけでなくシネフ...

お金の心配を減らすにはどちらが正しい?

今回のテーマは、「お金の心配を減らす」です。お金の心配を減らすためにはどうすればいいでしょうか?選択肢は2つあります。1-心配がなくなるまで稼ぐ。2-今持っているもので満足する。どちらが正しいと思いますか?