佐野仁美さんのピアノ弾き語り

多分ほとんどの人が知らないと思いますが、今日YouTubeを見ていて、きれいな歌声を聴きましたので、ここにアップします。 まだ十代の女の子ですが、こうやって自分を表現している子を見ると、元気をもらいますね。 ひこうき雲(カバー)...

過去に囚われない生き方をする

自分の人生が思い描いたものと違うと感じている人は大勢います。それは仕事上のミスかもしれません。身についてしまった良くない習慣が原因かもしれません。将来を変えるため今できることがあります。

自分の仕事から満足感や充足感を感じるには

今の時代、自分の仕事に満足できている人は、ほとんどいません。 何かしらの不満を感じて仕事をしています。 「実は、こんな仕事に就く予定ではなかったのに...」「今の仕事で自分の才能を無駄にしたくない...」などなど。 そこで...

人とつながりたいならSNSよりもいいものがある!

テクノロジーが発達している現代、人との関係は希薄になりました。これは、私たちが人とのつながりを必要としなくなったということでしょうか?こういう時代だからこそ、友人と一緒にいる時間を大切にすることが、ますます必要です。

「うつ?」と思ったらリラックスする音楽で気分回復!

だれしも「落ち込み」や「うつ」を経験します。そんな時、自分の気持ちを切り替える方法を知っていたら大変助かります。今回は、頭の中のマイナス思考回路を変える方法として、いくつかの音楽をご紹介します。

肩や腰が痛い原因はモラハラかも!頭の中で繰り返さない

職場や家庭でモラハラを受けると、頭の中で受けたモラハラをずっと繰り返してしまうことがあります。それを止める方法をご説明します。

ポジティブ思考かネガティブ思考かで人生は大きく変わる

稲妻が光ったり雷が落ちたりすると一瞬でも「怖い」と思うものですが、ある宇宙飛行士は宇宙から雷を見たとき「美しい」と思いました。同じ雷を見ていても、見る場所や距離が異なれば感じ方も変わってきます。

カウンセリングマインドでトラウマや心に傷がある人の話を聞く

トラウマや心に傷を負っている人に対する話の聴き方は「無評価・無批判」です。無評価、無批判とは何でしょうか?なぜそれが大切なのでしょうか?

期間限定!Amazon利用でハピタスポイントが貯まります

多くのポイントサイトがアマゾンでの購入をポイント対象外にしている中、ハピタスはポイントが1%分付与されます。 ohoto by tanka v Amazon利用でもポイントが貯まる ハピタスポイントはポイントを現金やAmazo...

すぐキレる旦那にムカつく。モラハラ夫がやるべき2つのこと

すぐキレる旦那はたまたま自己表現が下手なだけなのか?それとも他に原因があるのか?突然暴言を吐く、暴力的になる、すぐにキレるモラハラ夫に身につけさせたい2つのこと。

物忘れが増えた!もしかするとそれは働きすぎなのかもしれない

仕事のしすぎ、働きすぎは脳の働きを鈍くします。疲れが十分に取れないとうつになることもあります。体に必要な休息を十分取るための方法をご紹介します。

こたつの季節に食べるみかんの白い筋に隠された知られざる効能

photo by Tsuruya Ryokan 冬になったら、自然とみかんに手が伸びますが、これって知らず知らずのうちに、風邪予防をしているんですよ。 みかんにビタミンCが豊富に含まれているのは周知の事実ですが、それだけでなくシ...

お金をたくさん稼ぐだけで家族は幸せになれるのか?

今回のテーマは、「お金の心配を減らす」です。お金の心配を減らすためにはどうすればいいでしょうか?選択肢は2つあります。1-心配がなくなるまで稼ぐ。2-今持っているもので満足する。どちらが正しいと思いますか?

下園壮太のプチ認知療法DVDの評判ーうつ症状を緩和改善できる?

感情ケアトレーナー下園壮太のプチ認知療法でうつ状態を改善しましょう。パワハラ・モラハラ・毒親・DV・浮気等の被害者やアダルトチルドレンの方の多くがうつ症状を訴えます。働きすぎや離婚も引き金になります。しんどいなと思ったらすぐに対処しましょう。

反抗期?中学生の子どもと会話がない親がするたった3つのこと

どの家庭であっても子育ては大変です。特に思春期となる中学生の子どもが何を考えているのか分からない、と嘆く親はたくさんいます。子どもと楽しく会話できるようになるための方法を3つ紹介します。