職場

ハラスメント

ハラスメントのない職場を作るには?

今の社会多かれ少なかれハラスメントがあります。まったくないという職場は皆無でしょう。 しかし、どの会社もハラスメントを減らす努力はしているはずです。 では、どうすればハラスメントは減るのでしょうか? 今回はその方法を考えてみます。 自分は他人より優れていると考えるからハラスメントが起きる ...
ハラスメント

新生活が始まる!新入社員はパワハラと業務上命令の違いを知ろう

4月に入り、新入社員の方は新しい生活が始まります。いろいろな人生設計を思い描いているかと思いますが、と同時に会社の中でパワハラに遭う可能性も気にしていることでしょう。パワハラとは何か、何がパワハラに当たるのか、パワハラに遭ったらどうすればいいか、そのあたりのことをまとめていますので参考にしてください...
メンタル改善

今の仕事に自分を合わせられるかどうかが人生設計成功の分かれ目

会社という組織の中で自分を表現することに難しさを感じている人は少なくありません。 大切なのは、会社が目指している目標に自分を合わせることができるか、今の仕事をどう思っているかです。 それができるなら、自分の存在を会社の中で表現することはそれほど難しくありません。 仕事に自分を合わせられるか 個...
トラブル回避

職場の人間関係が大変!仲良くしたくても相手が合わせてくれないなら

人とうまくやっていきたいと思うのは自然なことです。職場関係や近所付き合いで気を使うのはそのためです。しかし、相手によってはどんなに頑張ってもうまくいかないことがあります。そんなときはどうしますか?現実に対する極端な対応を避けるよほどのことがない限り、人から嫌われたいと思う人はいません。人間関係が悪く...
ハラスメント

女性蔑視の考え方が職場のセクハラを助長する

職場でのセクハラに遭っている女性は数に限りがありません。 なぜ女性に対する性的な嫌がらせや性的暴力がこれほどまでに許されてきているのでしょうか? セクハラを受ける男性もいますし、同性によるセクハラもありますが、ここでは男性が女性に対して行なうセクハラを対象にして話を進めます。 セクハラとは? ...
ハラスメント

職場の上司や同僚からパーソナルハラスメント(パーハラ)を受けているなら

職場でパーソナルハラスメント(パーハラ)が問題になっています。パーハラとは何?何がパーハラになる?どう対処する?こうした点を考えていきます。パーハラの本質はいじめと同じパーソナルハラスメントとは外見やクセなど、その人個人の特徴をいじることです。だれでも、自分が気にしている部分をいじられることをうれ...
メンタル改善

仕事依存からうつの症状を訴えるようになる前に対処する

仕事のしすぎはストレスを溜め精神バランスを崩す要因であり、燃えつきやうつを引き起こします。仕事依存の体質から抜け出すためにできることを考えましょう。なぜ仕事依存になるか?仕事依存になる原因はいくつかあります。仕事が大好きで仕事にハマっているという人もいるでしょう。自分の才能や特技を活かして仕事をして...
メンタル改善

ヒーロータイプのアダルトチルドレンが職場で抱える悩みやトラブル

ヒーロータイプのアダルトチルドレンは仕事ができ周りからの評価も高い頼もしい存在です。がその一方で抱えやすい悩みやトラブルもあります。あなたがヒーロータイプの人間かどうか確認してみましょう。
ハラスメント

【ハラスメント防止】部下を注意するだけでパワハラ?どうやって叱る?

会社でパワハラ上司と言われないように必死になっている人がたくさんいます。それでもパワハラはなくなりません。部下に与えるべき指導がパワハラにならないようにするための方法とは何でしょうか?
ハラスメント

ジタハラ対策:業務時間内に仕事を片付けるために紙の手帳を使う

働き方改革によって時短ハラスメント(ジタハラ)という言葉が生まれています。限られた時間内で業務をこなすことがこれまで以上に求められている中で、どのようにストレスを減らしつつ業務効率化を図れるでしょうか?
メンタル改善

うつに苦しむ人の思考パターンとは?周りの人の正しい寄り添い方

うつを患っている人の思考パターンはそうではない人と大きく異なります。そのため周りの人は戸惑い避けるようになります。しかしそれは彼らが一番望んでいないことです。彼らに対する理解を深め支えるためにできることは何でしょうか。
ハラスメント

アパート・賃貸マンション建設会社のパワハラに見る人間性の低さ

アパート・賃貸マンション建設の大手会社で働いていた男性が上司からパワハラを受けてうつを発症し退職。この事例から見るパワハラをなくすために必要な人間性を考えます。
メンタル改善

職場の人間関係が疲れる!そのストレスの原因は自動思考かも

職場の人間関係に疲れを感じてきたら自動思考を疑ってみましょう。状況に対する考えを一つに絞らずほかの可能性がないか考える習慣を持つと気分の落ち込みを防ぐことができストレスが軽減されます。
ハラスメント

職場のパワハラ上司のせいでうつ発症!休職中の収入とうつの治し方

職場でパワハラに遭っても簡単に転職できないことがあります。そんなときは休職できないかどうかを考えましょう。パワハラが原因でうつ症状が出て休職したい場合、どのような手順を踏めばいいでしょうか?
メンタル改善

【うつ対処は早めに】部署に自分一人だけ、仕事中ずっと体が重い、しんどいなら

部署に自分一人だけですべての責任が自分に回ってくるような仕事をしているなら、遅かれ早かれ体にいろいろな症状が出てきます。それを無視するなら本当にうつになる可能性が高くなるので早急に対処しましょう。