メンタル改善 生きていくのがしんどくても感謝の心が生きる力を与えてくれる
何もする気が起きない、生きていることがしんどい、すべてを終わらせたい・・・。 こうした気持ちを持っているときは、なかなか人生を前向きに見ることはできませんが、生きていくのを助けてくれるものがあります。 それが感謝の心。 感謝の心を持つことがなぜそれほど大切なのでしょうか？ 感謝の心が必要な理由 人が...
メンタル改善 
家庭 機能不全家族の中で育った人が嗜癖をやめるためにできること
機能不全家族の中で育つ人には嗜癖(しへき)を抱える人が少なからずいます。 嗜癖をやめたいと思ってもなかなかやめることができない人もいます。 嗜癖は人の正常な活動を阻み、自尊心を奪います。 精神的なストレスを与えうつを発症することもあります。 マイナス要因がこのように多い嗜癖をやめるためにはどうすれば...
家庭 結婚した相手が実はDV夫だった！そんな同僚女性に対して周りの人がしてあげられること
新婚旅行のとき夫が突然キレて叩かれた・・・そんな経験をした女性は少なくありません。 それまでそんな素振りを一切見せてこなかったため、その行動に一瞬何が起こったか理解できません。 あまりのショックに声も出ません。 それからというものの精神的な恐怖を持ちながら生活する羽目に。 彼女があなたにそのことを打...
メンタル改善 今の仕事に自分を合わせられるかどうかが人生設計成功の分かれ目
会社という組織の中で自分を表現することに難しさを感じている人は少なくありません。 大切なのは、会社が目指している目標に自分を合わせることができるか、今の仕事をどう思っているかです。 それができるなら、自分の存在を会社の中で表現することはそれほど難しくありません。 仕事に自分を合わせられるか 個人で開...
トラブル回避 職場の人間関係が大変！仲良くしたくても相手が合わせてくれないなら
人とうまくやっていきたいと思うのは自然なことです。 職場関係や近所付き合いで気を使うのはそのためです。 しかし、相手によってはどんなに頑張ってもうまくいかないことがあります。 そんなときはどうしますか？ 現実に対する極端な対応を避ける よほどのことがない限り、人から嫌われたいと思う人はいません。 人...
モラハラ 仕事で疲れて帰ってきてもモラハラ夫よ！怒ってご飯を食べないのは幼稚すぎるのでやめよう
夫婦喧嘩をしたあとや機嫌が悪いとき、奥さんが作ったご飯を食べない夫ってよくいますよね。 これで自分の権威を誇示しているようですが、本当に子どもっぽくて同性として情けないやら恥ずかしいやら。 食べないことで相手にダメージを与えられるとでも思っているのでしょうか？ 「ご飯食べない攻撃」をする男性心理 奥...
ハラスメント 女性蔑視の考え方が職場のセクハラを助長する
職場でのセクハラに遭っている女性は数に限りがありません。 なぜ女性に対する性的な嫌がらせや性的暴力がこれほどまでに許されてきているのでしょうか？ セクハラを受ける男性もいますし、同性によるセクハラもありますが、ここでは男性が女性に対して行なうセクハラを対象にして話を進めます。 セクハラとは？ もう何...
メンタル改善 人を許すことで生きづらさから解放される
生活に生きづらさを感じている人の中には、人を許すことは難しいという人が少なくありません。 誰にとっても自分を傷つけた人を許すのは難しいことですが、それができるかできないかでリラックスした人生を送れるかが決まります。 人を許さないとどうなる？ 自分を傷つけた人を許すという考えそのものに違和感を感じる人...
家庭 父親が仕事にかまけて育児放棄する家庭は母親の思考や性格が子ども大きな影響を与える
日本では育児の大半を母親が担うことが多く、そのため母親と子どもとの時間が自然と長くなります。 父親が積極的に育児に参加していない家庭も多くあります。 このような存在していても父親としての役割を果たしていない父親不在の家庭では、母親が父親の役割まで肩代わりをしないといけなくなるので、子どもの成長に大き...
家庭 人生の勝ち組だと思っていたのに！結婚した途端に相手への気持ちが冷めてしまったとならないために
新婚なのにもう夫への愛情を感じない、「ここ数ヶ月、まともに会話していない」という夫婦は少なくありません。 性格の不一致が離婚の主な原因の一つになっています。 結婚した後もずっと仲良くいるためにはどんな工夫が必要でしょうか？ 思い描いていた新婚生活と違う 多くのドラマやマンガでは結婚をゴールとして描き...
ハラスメント 職場の上司や同僚からパーソナルハラスメント(パーハラ)を受けているなら
職場でパーソナルハラスメント(パーハラ)が問題になっています。 パーハラとは何？何がパーハラになる？どう対処する？ こうした点を考えていきます。 パーハラの本質はいじめと同じ パーソナルハラスメントとは外見やクセなど、その人個人の特徴をいじることです。 だれでも、自分が気にしている部分をいじられるこ...
メンタル改善 小さなことでも高く評価し感謝できるなら自分の人生を幸せにできる
「人生は発見と驚きの連続である」と言った人がいます。 しかし、どれほど多くの人がそんな人生を送っているでしょうか？ 「なんてつまらない人生なんだ、こんなんだったら生まれてこなかったほうがましだ」 このように思っていますか？ どうすれば自分の人生をもっと明るいもの、楽しいものにできるでしょうか？ 人生...
メンタル改善 アダルトチルドレンは治せるの？改善の一歩として人の手助けをしてみよう
自分はアダルトチルドレンと自覚している人は、それに安堵感を持つとともに「じゃこれからどうすればいいのか」という一抹の不安を感じています。 どうすればアダルトチルドレンの状態から抜け出すことができるのでしょうか？ 今回は、その一つの方法として「人の手助けをする」ということを考えてみます。 人間関係に苦...
家庭 子どもに我慢を教えないと将来大変なことになる
今は、子どもの好きなように育てることが一つの育て方として受け入れられている風潮があります。しかし、そのような育て方は将来苦しい結果を生むことが少なくありません。 子どもには我慢が必要 子どもは我慢することを学ぶ必要があります。 何も教えないで子どもが自制心を習得することはありません。 自制心を子ども...
転職 失業は人生の失敗？それともチャンス？失業中の仕事の探し方
仕事をなくすと大きなストレスを抱えます。 次の仕事が本当に見つかるだろうか、満足のゆく仕事を探せるだろうか、家族を養っていけるだけの収入を手に入れられるだろうか、さまざまな考えが頭をよぎります。 仕事を探すにあたり、やるべきどんなことがあるでしょうか？ 規則正しい生活を保つ 失業すると、これまで以上...