「自分はダメな人間だ」という考えがうつを引き起こす
うつになりやすい考え方があります。同じ場面や境遇に直面してもうつになりにくい人となりやすい人の違いは思考によります。なぜ「自分はダメな人間だ」とついつい思ってしまうのかを考えてみましょう。
「2018年01月」
【アダルトチルドレン】ロストワンタイプの症状と抱えやすい悩み
先日ヒーロータイプのアダルトチルドレンについて書きましたが、アダルトチルドレンの別のタイプにロストワンがあります。ロストワンとはどういうタイプで、どんな特徴があるでしょうか？
【モラハラ夫卒業】モラハラは治らないってホント？
モラハラは治らないと一般的に言われます。しかしモラハラを直したいと思っている男性が少なくないのも事実です。どのようなアプローチをすれば改善が図れるか考えてみましょう。
仕事依存からうつの症状を訴えるようになる前に対処する
仕事に励むのはいいことですが、仕事のしすぎは心身ともに疲れ果てます。しかし仕事に依存している人はそれが理解できません。仕事依存の兆候を見分け、少しでも早くそこから脱却しましょう。
ヒーロータイプのアダルトチルドレンがその役から降りるための考え方
機能不全家族の中で成長したヒーロータイプのアダルトチルドレンが「ヒーロー」の鎧を脱ぎ捨て、その役から降りる助けになる考え方とは何でしょうか？自分の長所を残しつつ、人間関係をこじらせる欠点を改善する方法を見てみましょう。
【アダルトチルドレン】ヒーロータイプを作り出す機能不全家族とは？
ヒーロータイプを作り出す機能不全家族にはどんな特徴があるでしょうか？だれが「ヒーロー」役になりやすいでしょうか？機能不全家族の中で「ヒーロー」役を担わざるをえなかった子どもの抱える弊害についても考えます。
ヒーロータイプのアダルトチルドレンを夫に持つと家庭はどうなる？
ヒーロータイプのアダルトチルドレンは頼もしい存在とされています。しかし家族を持つようになるとどんな悩みや弊害が出てくるでしょうか？ヒーロータイプの夫の特性を見てみましょう。
ヒーロータイプのアダルトチルドレンが職場で抱える悩みやトラブル
ヒーロータイプのアダルトチルドレンは仕事ができ周りからの評価も高い頼もしい存在です。がその一方で抱えやすい悩みやトラブルもあります。あなたがヒーロータイプの人間かどうか確認してみましょう。
【うつ改善】自己否定の発言をしないだけで気分の落ち込みは減らせる
気分の落ち込みは思考と関係があります。思考がネガティブだとマイナスの言葉が口をついて出てきます。どんな言葉が気分を落ち込ませるでしょうか？気分を変えるために言葉を変えてみましょう。
【依存】アダルトチルドレンも抱えやすい10種類の嗜癖(しへき)
ストレスの多い現代社会は嗜癖社会と言われますが、機能不全家族で育ったアダルトチルドレンの中にも嗜癖問題を抱えている人がいます。アダルトチルドレンが抱えやすいと言われる嗜癖にはどんなものがあるでしょうか？
【モラハラ夫卒業】妻を支配しない夫になる
多くの男性は家庭を持つと家族の中で自分が一番偉くなんでも決められるとカン違いしてしまいます。しかし実際はそうではなく、あらゆることを妻と相談しながら決定すべきです。どのように妻と協働できるか考えましょう。