ストレス解消

生活に生きづらさを感じている人の中には、人を許すことは難しいという人が少なくありません。 誰にとっても自分を傷つけた人を許すのは難しいことですが、それができるかできないかでリラックスした人生を送れるかが決まります。 人を許さないとどうなる？ 自分を傷つけた人を許すという考えそのものに違和感を感じる人...

「人生は発見と驚きの連続である」と言った人がいます。 しかし、どれほど多くの人がそんな人生を送っているでしょうか？ 「なんてつまらない人生なんだ、こんなんだったら生まれてこなかったほうがましだ」 このように思っていますか？ どうすれば自分の人生をもっと明るいもの、楽しいものにできるでしょうか？ 人生...

気分の落ち込みは思考と関係があります。思考がネガティブだとマイナスの言葉が口をついて出てきます。どんな言葉が気分を落ち込ませるでしょうか？気分を変えるために言葉を変えてみましょう。

自分の人生が思い描いたものと違うと感じている人は大勢います。それは仕事上のミスかもしれません。身についてしまった良くない習慣が原因かもしれません。将来を変えるため今できることがあります。

だれしも「落ち込み」や「うつ」を経験します。そんな時、自分の気持ちを切り替える方法を知っていたら大変助かります。今回は、頭の中のマイナス思考回路を変える方法として、いくつかの音楽をご紹介します。

仕事のしすぎ、働きすぎは脳の働きを鈍くします。疲れが十分に取れないとうつになることもあります。体に必要な休息を十分取るための方法をご紹介します。

今回のテーマは、「お金の心配を減らす」です。お金の心配を減らすためにはどうすればいいでしょうか？選択肢は２つあります。１－心配がなくなるまで稼ぐ。２－今持っているもので満足する。どちらが正しいと思いますか？

皆さんは、自分の人生を心から楽しんでおられますか? お金があれば、人生は幸福になるのでしょうか? 幸せの定義は、人それぞれですが、生活に幸福感を感じている人には、興味深い共通点があります。 今回は、そのうちの5つを、ご紹介します。 photo by barsen 自分の仕事に満足している まず、自分...