2018年07月

【うつ改善 情緒不安定】人に話しかけられてもいい反応ができない

人と一緒にいると緊張する、人にうまく対応できない、うつ的な状態だと人間関係に大きなストレスを感じます。うまく対応できない自分に罪悪感を感じることもあります。そんな自分を責めないで気持ちを楽にして取り組んでみてください。

炭酸水を飲むと体にイイって聞くけどホント?どんな作用がある?

炭酸水を飲むと血行がよくなる? 炭酸水は体にイイっと言っても飲み過ぎには注意! 食べ過ぎ抑制やストレス緩和の効果もあるかも ...

【うつ改善 落ち込み】何もしたくないという気持ちに襲われたら

何もしたくないという気持ちに襲われたときはどうすればいいでしょうか。休むこともできますし、自分の気持を聞いてくれる人と話すのもいいことです。

命は貴重な贈り物。なくなってもいい命など一つのない

自分なんて価値がない、死んでしまいたいという気持ちと闘っている人はたくさんいます。 わたしたちは人生で少なくとも一度はそんな気持ちになることがあります。それがずっと続いている人もいます。 命は貴重な贈り物 しかし、命はやは...