2018年7月28日 / 最終更新日時 : 2019年11月2日 うたたね メンタル改善 情緒不安定?人に話しかけられても笑顔を返せないならどうしたらいい? 話しかけられてもいい反応ができないとき 心に笑顔を作ってみる 感情は思考に、思考は感情に影響する 感情は思考に影響を与えます。その反対も同じで、思考は感情に影響します。 思考を意識的に変えることで感情をコントロールするこ […]
2018年7月24日 / 最終更新日時 : 2020年8月5日 うたたね 健康 暑い夏にピッタリ!強炭酸水クオス(KUOS)を試してみよう 炭酸水を飲むと血行がよくなる? 炭酸水は体にイイっと言っても飲み過ぎには注意! 食べ過ぎ抑制やストレス緩和の効果もあるかも お腹が緩むこともある 強炭酸水のKUOS
2018年7月22日 / 最終更新日時 : 2019年10月27日 うたたね メンタル改善 何もしたくない、何もできないという気持ちに襲われたら 何もしたくないという気持ちになったら そういうときは、その気持ちを肯定して心を静めて休むのも一つの方法です。 もしそれに罪悪感を感じるときは、信頼できる友人や家族に自分の気持ちを少しずつ吐露してみることもできます。 人に […]
2018年7月10日 / 最終更新日時 : 2018年7月10日 うたたね メンタル改善 命は貴重な贈り物。なくなってもいい命など一つのない 自分なんて価値がない、死んでしまいたいという気持ちと闘っている人はたくさんいます。 わたしたちは人生で少なくとも一度はそんな気持ちになることがあります。それがずっと続いている人もいます。 命は貴重な贈り物 しかし、命はや […]