メンタル改善情緒不安定？人に話しかけられても笑顔を返せないならどうしたらいい？
話しかけられてもいい反応ができないとき心に笑顔を作ってみる感情は思考に、思考は感情に影響する感情は思考に影響を与えます。その反対も同じで、思考は感情に影響します。思考を意識的に変えることで感情をコントロールすることができます。最初は感情を思考でコントロールすることに疲れを感じますが、少しずつ慣れてい...
2018-07
メンタル改善
商品紹介暑い夏にピッタリ！強炭酸水クオス（KUOS）を試してみよう
炭酸水を飲むと血行がよくなる？炭酸水は体にイイっと言っても飲み過ぎには注意！食べ過ぎ抑制やストレス緩和の効果もあるかもお腹が緩むこともある強炭酸水のKUOS
メンタル改善何もしたくない、何もできないという気持ちに襲われたら
何もしたくないという気持ちになったらそういうときは、その気持ちを肯定して心を静めて休むのも一つの方法です。もしそれに罪悪感を感じるときは、信頼できる友人や家族に自分の気持ちを少しずつ吐露してみることもできます。人に話すことは自分の気持ちや考えを整理するのに役立ちますし、相手の考え方や見方から勇気をも...
メンタル改善命は貴重な贈り物。なくなってもいい命など一つのない
自分なんて価値がない、死んでしまいたいという気持ちと闘っている人はたくさんいます。 わたしたちは人生で少なくとも一度はそんな気持ちになることがあります。それがずっと続いている人もいます。 命は貴重な贈り物 しかし、命はやはり本当に尊いもので、今の時代失ってしまえば取り戻すことができません。 ...