2018-03

メンタル改善

生きていくのがしんどくても感謝の心が生きる力を与えてくれる

何もする気が起きない、生きていることがしんどい、すべてを終わらせたい・・・。 こうした気持ちを持っているときは、なかなか人生を前向きに見ることはできませんが、生きていくのを助けてくれるものがあります。 それが感謝の心。 感謝の心を持つことがなぜそれほど大切なのでしょうか? 感...
家庭

機能不全家族の中で育った人が嗜癖をやめるためにできること

機能不全家族の中で育つ人には嗜癖(しへき)を抱える人が少なからずいます。 嗜癖をやめたいと思ってもなかなかやめることができない人もいます。 嗜癖は人の正常な活動を阻み、自尊心を奪います。 精神的なストレスを与えうつを発症することもあります。 マイナス要因がこのように多い嗜...
家庭

結婚した相手が実はDV夫だった!そんな同僚女性に対して周りの人がしてあげられること

新婚旅行のとき夫が突然キレて叩かれた・・・そんな経験をした女性は少なくありません。 それまでそんな素振りを一切見せてこなかったため、その行動に一瞬何が起こったか理解できません。 あまりのショックに声も出ません。 それからというものの精神的な恐怖を持ちながら生活する羽目に...
メンタル改善

今の仕事に自分を合わせられるかどうかが人生設計成功の分かれ目

会社という組織の中で自分を表現することに難しさを感じている人は少なくありません。 大切なのは、会社が目指している目標に自分を合わせることができるか、今の仕事をどう思っているかです。 それができるなら、自分の存在を会社の中で表現することはそれほど難しくありません。 仕事に自分を合わせ...
人間関係

職場の人間関係が大変!仲良くしたくても相手が合わせてくれないなら

人とうまくやっていきたいと思うのは自然なことです。 職場関係や近所付き合いで気を使うのはそのためです。 しかし、相手によってはどんなに頑張ってもうまくいかないことがあります。 そんなときはどうしますか? 現実に対する極端な対応を避ける よほどのことがない限り、人から嫌われた...
家庭

毒親が年をとって認知症になった。恨みや怒りがあるがどうする?

これまで機能不全家族の中で精神的・感情的・身体的な苦しみを背負わされてきたアダルトチルドレン。 その主な原因となってきたのが父親であり母親です。 日ごろから言っていることがハチャメチャなので気にしていなかったのに、そんな彼らがどうも調子がおかしい。 様子見で検査に行ったら、医師...
家庭

仕事で疲れて帰ってきてもモラハラ夫よ!怒ってご飯を食べないのは幼稚すぎるのでやめよう

夫婦喧嘩をしたあとや機嫌が悪いとき、奥さんが作ったご飯を食べない夫ってよくいますよね。 これで自分の権威を誇示しているようですが、本当に子どもっぽくて同性として情けないやら恥ずかしいやら。 食べないことで相手にダメージを与えられるとでも思っているのでしょうか? 「ご飯食べ...
ハラスメント

女性蔑視の考え方が職場のセクハラを助長する

職場でのセクハラに遭っている女性は数に限りがありません。 なぜ女性に対する性的な嫌がらせや性的暴力がこれほどまでに許されてきているのでしょうか? セクハラを受ける男性もいますし、同性によるセクハラもありますが、ここでは男性が女性に対して行なうセクハラを対象にして話を進めます。 セク...
人間関係

人を許すことで生きづらさから解放される

生活に生きづらさを感じている人の中には、人を許すことは難しいという人が少なくありません。 誰にとっても自分を傷つけた人を許すのは難しいことですが、それができるかできないかでリラックスした人生を送れるかが決まります。 人を許さないとどうなる? 自分を傷つけた人を許すという考えそのものに違...
家庭

父親が仕事にかまけて育児放棄する家庭は母親の思考や性格が子ども大きな影響を与える

日本では育児の大半を母親が担うことが多く、そのため母親と子どもとの時間が自然と長くなります。 父親が積極的に育児に参加していない家庭も多くあります。 このような存在していても父親としての役割を果たしていない父親不在の家庭では、母親が父親の役割まで肩代わりをしないといけなくなるの...