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2017年12月29日 / 最終更新日時 : 2019年4月13日 うたたね ハラスメント

【ハラスメント防止】部下を注意するだけでパワハラ?どうやって叱る?

会社でパワハラ上司と言われないように必死になっている人がたくさんいます。それでもパワハラはなくなりません。部下に与えるべき指導がパワハラにならないようにするための方法とは何でしょうか?

2017年12月26日 / 最終更新日時 : 2018年1月10日 うたたね メンタル改善

人生を不幸にする完璧主義者にならないために

完璧主義は幸福になれません。かえって人を不幸にします。育った家庭環境が関係しているとも言われています。なぜこの考え方が不健全なのか、どうすればこの考え方を変えられるのか考えてみましょう。

2017年12月23日 / 最終更新日時 : 2019年4月22日 うたたね メンタル改善

嗜癖(しへき)行動に苦しむアダルトチルドレンがいるのはなぜ?

嗜癖(しへき)行動にハマり、そこから抜け出せず苦しんでいるアダルトチルドレンの方は少なくありません。嗜癖行動の原因となるもの、その形成の過程にはどんなものがあるのでしょうか?

2017年12月20日 / 最終更新日時 : 2018年1月29日 うたたね 家庭

俳優A氏のルーティンは本当にモラハラに当たるのか

俳優A氏の離婚は彼が妻に課したルーティンが原因とされモラハラと言われています。モラハラとは何か、彼のルーティンがなぜモラハラと言われてしまうのか、本当にモラハラに当たるのか検討してみましょう。

2017年12月17日 / 最終更新日時 : 2019年4月13日 うたたね ハラスメント

ジタハラ対策:業務時間内に仕事を片付けるために紙の手帳を使う

働き方改革によって時短ハラスメント(ジタハラ)という言葉が生まれています。限られた時間内で業務をこなすことがこれまで以上に求められている中で、どのようにストレスを減らしつつ業務効率化を図れるでしょうか?

2017年12月16日 / 最終更新日時 : 2019年4月9日 うたたね メンタル改善

うつに苦しむ人の思考パターンとは?周りの人の正しい寄り添い方

うつを患っている人の思考パターンはそうではない人と大きく異なります。そのため周りの人は戸惑い避けるようになります。しかしそれは彼らが一番望んでいないことです。彼らに対する理解を深め支えるためにできることは何でしょうか。

2017年12月13日 / 最終更新日時 : 2019年8月31日 うたたね 人間関係

仕事に影響?アダルトチルドレンに出やすい複雑性PTSDの7つの症状

毒親家族と称される機能不全家族で育つ人は複雑性PTSDを発症しやすいと言われています。複雑性PTSDとは何でしょうか?どんな症状が表れるのでしょうか?7つの主な障害を紹介します。

2017年12月10日 / 最終更新日時 : 2019年8月31日 うたたね 家庭

思い通りにならないとすぐにキレる旦那が妻の言うことをなぜか聞くようになる方法

思い通りにならないとすぐに怒る旦那があなたの言うことを聞くようになる方法があるでしょうか?旦那を怒らせないで今しないほうが得・今したら損という気持ちを持たせるための上手な伝え方をご紹介します。

2017年12月9日 / 最終更新日時 : 2019年4月22日 うたたね ハラスメント

アパート・賃貸マンション建設会社のパワハラに見る人間性の低さ

アパート・賃貸マンション建設の大手会社で働いていた男性が上司からパワハラを受けてうつを発症し退職。この事例から見るパワハラをなくすために必要な人間性を考えます。

2017年12月6日 / 最終更新日時 : 2019年4月7日 うたたね 家庭

機能不全(毒親)家庭に育った人はアダルトチルドレンになりやすい?

毒親のモラハラが支配する機能不全家庭で育った人は精神面感情面で問題を抱えやすく、大人になった今でも自信が持てず悩み苦しむ人が多くいます。そうした方たちが抱える感情的な苦しみにはどんなものがあるでしょうか?

2017年12月3日 / 最終更新日時 : 2019年10月27日 うたたね メンタル改善

職場の人間関係が疲れる!そのストレスの原因は自動思考かも

職場の人間関係に疲れを感じてきたら自動思考を疑ってみましょう。状況に対する考えを一つに絞らずほかの可能性がないか考える習慣を持つと気分の落ち込みを防ぐことができストレスが軽減されます。

2017年12月2日 / 最終更新日時 : 2019年4月22日 うたたね 家庭

結婚してから後悔しないためには付き合っている時のシビアな目が大事

結婚式はゴールではなくスタートです。結婚してからの生活が現実です。”フィールングが合う”だけでは不十分です。結婚してから「こんなはずじゃなかったのに」と後悔する前に付き合っている間に相手の良さ悪さをしっかり見きわめましょう。

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2020年6月16日 / 最終更新日時 : 2020年9月9日 うたたね 便利ツール

自動車保険を新規で申し込むときに便利な方法

知り合いが自動車保険を新規で申し込みたいということで、比較サイトを使って、お手ごろな自動車保険を探してみました。比較サイトのよいところは、条件を入れれば、一括で数社の保険代をまとめて表示してくれるところ。調べる時間も手間 […]

2019年11月30日 / 最終更新日時 : 2019年11月30日 うたたね ハラスメント

職場でのモラハラとは?どんな人が被害に遭いやすい?

モラハラと略されるモラルハラスメントという言葉をご存知でしょうか?精神的いじめ、精神的嫌がらせ、精神的暴力を指します。家庭や職場でよく見られます。

2019年11月30日 / 最終更新日時 : 2020年6月6日 うたたね 介護

母の骨折を機に介護認定を申請。調査員が来た

75歳になる母が骨折したのを機に、介護認定の申請を行いました。介護認定を調査する調査員が家を訪問するところまで進んでいます。そこまでいきさつを書いていきます。 介護認定を申請するには介護保険証が必要 母が入院・手術をした […]

2019年11月20日 / 最終更新日時 : 2019年11月30日 うたたね 介護

母が利き手を骨折したので宅食の「まごころケア食」を申し込んでみた

最近、母が利き手を骨折してしまい、料理を作ることができない状態になったので、宅食サービスなるものを試しに使ってみようと思い、申し込みました。 有名どころではワタミの宅食がありますが、今回わたしがチョイスしたのは、シルバー […]

2019年4月14日 / 最終更新日時 : 2020年5月15日 うたたね 仕事

保育士や療法士の有資格者有利!家事代行「家ゴト コンシェルジュ」で自分のスキルをお金に変えちゃおう

子育て中だけど、子供が家にいない空きの2,3時間に家計の足しとなる仕事がほしい・・・ 子育てが一段落したから、また自分を社会に役立たせたい・・・ そういう女性たちがすでに持っている「家事力」を活かせる仕事、それが家事代行 […]

2019年4月13日 / 最終更新日時 : 2020年6月18日 うたたね 便利ツール

引越の準備が大変!家の中にある不用品をお金に変える方法

転職先がいま住んでいる所から引っ越さないと通勤できない距離にあるなら、困るのが家の中にあるものをどう片付けるかということ。 持っていくものもありますが、必ず不用品がでてきます。 いまでは、処分するのにこちらがお金を払わな […]

2018年8月27日 / 最終更新日時 : 2020年6月6日 うたたね メンタル改善

アダルトチルドレンの症状は人を褒めるよう努力することで改善する?

人を簡単に褒めることができないのはなぜ? 人を褒めることができないのは、人の悪いところにすぐ目がいくからです。人間は完璧ではないのでできていないところを見つけるのは簡単です。 それは誰でもできることですが、だれも幸せには […]

2018年8月7日 / 最終更新日時 : 2019年10月27日 うたたね メンタル改善

ハラスメントで傷ついたメンタルには下園壮太監修の「うつ改善プチ認知療法DVD」がいいかも

うつ改善のプチ認知療法をDVD化することのメリットとデメリットを解説

2018年7月28日 / 最終更新日時 : 2019年11月2日 うたたね メンタル改善

情緒不安定?人に話しかけられても笑顔を返せないならどうしたらいい?

話しかけられてもいい反応ができないとき 心に笑顔を作ってみる 感情は思考に、思考は感情に影響する 感情は思考に影響を与えます。その反対も同じで、思考は感情に影響します。 思考を意識的に変えることで感情をコントロールするこ […]

2018年7月24日 / 最終更新日時 : 2020年8月5日 うたたね 健康

暑い夏にピッタリ!強炭酸水クオス(KUOS)を試してみよう

炭酸水を飲むと血行がよくなる? 炭酸水は体にイイっと言っても飲み過ぎには注意! 食べ過ぎ抑制やストレス緩和の効果もあるかも お腹が緩むこともある 強炭酸水のKUOS

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